Strona wykorzystuje pliki cookies, które usprawniają działanie serwisu. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. W innym wypadku ciasteczka będą umieszczane w pamięci Twojego urządzenia.
Get Adobe Flash player

Masaż kobiet w ciąży

Obecnie uważa się, że jeżeli ciąża ma prawidłowy, fizjologiczny przebieg kobieta może być aktywna fizycznie i może, a nawet powinna korzystać z masażu. Za zgodą lekarza ginekologa-położnika prowadzącego ciążę, oraz przy jednoczesnym braku medycznych przeciwwskazań, kobieta ciężarna może regularnie korzystać z zabiegów masażu. Jest to doskonała forma relaksu i odprężenia, jak również sposób przygotowania ciała do porodu. Masaż może zapobiegać tworzeniu się rozstępów, gdyż wpływa korzystnie na napięcie mięśni i skóry.

Celem masażu jest zmniejszenie obrzęków, napięć i dolegliwości bólowych w okolicach podlegających nadmiernemu obciążeniu: barki, kark i szyja, grzbiet - szczególnie z odcinkiem lędźwiowo-krzyżowym, kończyny dolne i stawy kończyn dolnych. W miarę jak dziecko rośnie, u kobiety zmienia się środek ciężkości ciała. Kręgosłup jest przeciążony. Na ogół lędźwiowy odcinek kręgosłupa nadmiernie wygina się do przodu. Przeciążenie mięśni i kręgosłupa wywołuje silny ból i zniechęca do poruszania się. Poza tym rosnący płód uciska naczynia krwionośne powodując zaburzenia krążenia, czego efektem jest zastój krwi w nogach.

Główne zalety masażu w ciąży

  • zmniejszenie obrzęków;
  • zmniejszenie napięć i dolegliwości bólowych pleców i kończyn dolnych;
  • poprawa krążenia krwi i limfy, obniżenie ciśnienia krwi;
  • uelastycznienie skóry i tkanki podskórnej;
  • zmniejszenie częstotliwości występowania skurczów mięśni;
  • poprawa sylwetki ciała;
  • przygotowanie mięśni używanych podczas porodu;
  • zmniejszenie bólów i zawrotów głowy;
  • skuteczniejsze usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii;
  • ułatwia zasypianie;
  • zmniejszenie stresu;

Pozycje, w jakich wykonuje się masaż:

  • leżenie na plecach
  • leżenie na boku
  • pozycja siedząca

Nie stosuje się masażu w ułożeniu na brzuchu.

Naturalnie istnieje również lista przeciwwskazań do zastosowania masażu w tym okresie:

  • Pierwszy i drugi miesiąc ciąży
  • Dziewiąty miesiąc ciąży
  • Choroby układu sercowo - naczyniowego
  • Cukrzyca ciężarnych
  • Zapalenie trzustki
  • Kłębuszkowe zapalenie nerek
  • Odmiedniczkowe zapalenie nerek
  • Ostra niewydolność nerek
  • Kamica nerkowa
  • Nefropatia cukrzycowa
  • Wady wrodzone nerek rozwojowe
  • Gestorzy (zatrucie ciążowe)
  • Stan przedrzucawkowy
  • Rzucawka
  • Niedokrwistości
  • Skaza krwotoczna naczyniowa
  • Skaza krwotoczna osoczowa
  • Skaza krwotoczna pochodzenia płytkowego
  • Białaczka
  • Nadczynność i niedoczynność gruczołu tarczowego
  • Nadczynność i niedoczynność gruczołów przytarczycznych
  • Nieprawidłowy przebieg ciąży - dysfunkcja narządów moczowo - płciowych
  • Nieprawidłowy przebieg ciąży - zaburzenia rozwoju płodu
  • Choroby zakaźne
  • Gorączka
  • Wymioty
  • Bóle niewiadomego pochodzenia
  • Wysokie ciśnienie krwi
  • Poranne mdłości
  • Ból brzucha
  • Biegunka